【むくみ度】チェックしてみませんか？

1. 同じ姿勢が長く続く、集中力を使う時間が長い
2. 暴飲暴食が続いている
3. 寝不足である
4. 冷たい飲み物が好き
5. 甘い食べ物や生野菜が好き
6. ストレスを常に感じている
7. 水分を多くとることを心掛けている

以上の項目が多い人は「むくみ予備軍」の可能性があります。
むくみを減らす為には、

1. 冷たい飲み物を控え、温かい飲み物を少しずつとるように心掛けましょう
2. 偏った姿勢や動きに注意しましょう。また、疲れを溜めない基本は睡眠です。疲れを感じたら少しでも早い時間の睡眠を心掛けましょう
3. 老廃物を効率よく排泄する為には軽めのストレッチや有酸素運動が有効です。

〜当店のお勧めメニュー〜
下半身のむくみが気になる方は、腰から足全体を調整する足30分コースがお勧めです。

日比谷シティ店舗の近く、JR有楽町駅近くにも店舗がございます。是非ご利用下さい。

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